Oblíbena relaxační hudba (CD), vlastní repráček, USB

Poslech hudby je jednou z oblíbených relaxačních technik, které pomáhají zpříjemnit průběh porodu. Může zmírnit bolest, navodit psychickou pohodu a domáčtější atmosféru. Pomůže vám se do sebe ponořit a soustředit se na dech, vnímání vašeho těla a miminka.

Do poslechu relaxační hudby můžete zapojit nejen sebe, ale i partnera. Mnoho žen si vytváří vlastní seznamy skladeb, které jsou jim blízké a příjemné na poslech.

Možností, jak muziku poslouchat je nespočet. Někdo si nachystá seznam skladeb na CD, které si přehraje v rádio přehrávači a někdo si vystačí s hudbou uloženou v telefonu či notebooku. K tomu se mohou hodit i přenosné repráčky. Sami zvažte, která varianta by vám seděla nejvíce.